Les meilleurs aliments brûleurs de graisse

Vous avez envie de vous débarrasser de vos kilos en trop? À moins d’avoir un réel problème de surpoids, il n’est pas nécessaire d’avoir recours à des compléments alimentaires et des médicaments amincissants. Il suffit de modifier la composition de vos repas en privilégiant les aliments brûleurs de graisse que nous allons présenter dans cet article.

Le thé vert

C’est la boisson idéale pour se défaire des graisses!

D’abord, le thé vert contient une quantité importante de caféine, un actif qui booste le métabolisme de base et qui pousse l’organisme à brûler plus de graisses et de sucres.

Ce produit contient aussi de la catéchine qui est un puissant antioxydant. Cette dernière est idéale pour accélérer la combustion des cellules graisseuses au niveau du ventre. La catéchine a également un effet diurétique. Elle facilite alors le transit, le drainage et l’expulsion des mauvaises toxines et des graisses.

Le café

Le café est le meilleur brûleur de graisse naturel. Lorsqu’il est combiné à une alimentation saine et équilibrée, il permet de perdre du poids et c’est prouvé scientifiquement. D'après une étude publiée dans The Nature Communication Journal, la consommation de 400 mg de café par jour (l'équivalent de 4 grandes tasses) peut aider à supprimer les graisses dans l’organisme. Comment est-ce possible?

D’abord, le café stimule le métabolisme et aide dans la combustion des graisses.

Ensuite, le café n’est pas calorique, puisque 100 g rapportent 0 calorie. En revanche, il est nécessaire de ne rien ajouter à la tasse. Sucre, lait et crème fouettée sont donc à bannir, car ces suppléments sont caloriques et contribuent à la prise de poids.

Enfin, le café a des propriétés coupe-faim grâce à l’existence de polyphénol dans la boisson. Ainsi, en boire permet de réguler l’appétit.

L’aubergine

Vous pourriez être surpris d’apprendre que l’aubergine est un très bon aliment minceur. En effet, elle peut agir sur l’organisme de diverses façons pour faciliter l'élimination des graisses.

Au niveau de sa composition, il faut savoir que l’aubergine est essentiellement constituée d’eau et de fibres. Elle est aussi riche en vitamine et en minéraux, notamment en magnésium, calcium, potassium et fer. Tous ces composants font que l’aubergine a des propriétés diététiques et diurétiques. Ainsi, ce légume vous permet de perdre du poids de façon durable en capturant et en éliminant les graisses et toutes les toxines.

L'idéal serait de boire l’eau de l’aubergine pour maigrir. Pour la préparation, coupez le légume en petits morceaux et disposez-les dans un récipient noir. Ensuite, recouvrez et laissez reposer pendant 24 h. Vous n’aurez plus qu'à boire un demi-litre de cette eau au cours de la journée, et faites-le pendant une semaine. 

La pomme

La pomme est votre meilleur allié pour maigrir. Son super-pouvoir amincissant lui vient des fibres qui font sa composition. Pour être plus précis, ce délicieux fruit est riche en pectine. Cette dernière a l’avantage de se gonfler dans l’intestin lorsqu’elle est mélangée à l’eau. Ainsi, elle forme une barrière qui va capturer les graisses et les sucres absorbés au cours de l’alimentation.

En outre, la peau de la pomme contient une importante quantité de minéraux et de vitamines. Mangez alors le fruit sans le peler si vous souhaitez bénéficier d’une bonne dose d'énergie pour lutter contre la fatigue souvent associée au régime.

La cannelle

La cannelle est un aliment que vous devez absolument ajouter à vos plats si vous souhaitez retrouver un corps svelte. Ses bienfaits sont nombreux.

Elle augmente légèrement la température corporelle, ce qui booste le métabolisme de base pour favoriser la combustion des graisses. Elle aide également à stimuler le système digestif, ce qui a une action directe dans la lutte contre la prise de poids.

Un autre atout de la cannelle: elle offre une sensation de satiété pour limiter les fringales et les grignotages.

Mais les vertus de la cannelle ne se limitent pas à la perte de poids. Elle est aussi d'une grande aide pour les personnes atteintes de diabète, car elle régule le taux de glycémie et de cholestérol dans le sang.

Pour des résultats visibles en peu de temps, nous vous conseillons de choisir la cannelle de Ceylan. Consommez environ 1/2 à 1 cuillère à café de poudre par jour.

Voilà, n'hésitez pas à tester ces aliments brûleurs de graisse et intégrer ceux que vous appréciez dans votre quotidien, cela vous aidera à perdre du poids.

Cet article est à titre informatif seulement. Vous devez consulter votre medecin avant d'embarquer dans un régime de ce genre.