Vivre avec un partenaire pour la première fois? Voici ce que vous devez savoir


ue les directives relatives à l'abri sur place ont chuté, vous avez peut-être paniqué. Vous et votre chéri venez de passer de " sortons-nous ou non ?" à «dans une relation», et vous ne pouviez tout simplement pas supporter l'idée de ne pas le voir pendant la durée de la pandémie.

couple assis à la même table tout en travaillant à partir d'un;  une personne est sur son ordinateur portable et l'autre écrit des notes au téléphone

Il s'est avéré qu'il ressentait la même chose. Vous avez donc décidé impulsivement, pourquoi ne pas emménager ensemble? Juste temporairement, bien sûr. Après tout, c'est une crise mondiale et vous bénéficierez probablement tous les deux du soutien.

Une cohabitation soudaine pourrait fonctionner parfaitement - cela peut certainement se produire. Mais la transition pourrait aussi être un peu rocailleuse.

Il est tout à fait normal d'avoir des moments difficiles ou difficiles avant de se familiariser avec la cohabitation.

Ces conseils peuvent vous aider à naviguer ensemble pour la première fois et à bâtir la confiance et des liens plus forts, au lieu de tendre un lien qui est (en toute honnêteté) probablement encore légèrement fragile.

Parler de vos attentes

Avant d'emménager ensemble, vous avez un port d'attache pour vous reposer et récupérer de tout conflit ou tension.

Lorsque vous vivez avec quelqu'un, vous devez créer des lignes directrices sur la création d'espace pour les uns les autres et sur la résolution des conflits avant qu'ils ne bouillonnent.

Dans un scénario ordinaire, vous auriez généralement des attentes claires concernant des choses comme les finances, la vie privée et l'espace personnel, les responsabilités partagées, etc. avant de décider de combiner les ménages.

Mais dans une décision motivée par l'urgence du coronavirus, ce n'était probablement pas le cas.

Il est absolument nécessaire d'avoir une conversation ouverte sur les attentes et d'établir des limites claires , même si vous avez déjà installé la maison au même endroit. Avoir cette conversation en retard est préférable à ne pas l'avoir du tout.

Quelques conseils de communication :

  • Choisissez un moment qui vous convient tous les deux. Évitez de parler lorsque vous êtes fatigué, préoccupé ou trop stressé.
  • Réfléchissez à ce que vous voulez dire avant d'entamer la conversation. Vous pouvez, par exemple, énumérer les points les plus importants pour vous ou toute préoccupation que vous avez.
  • Assurez-vous que vous disposez tous les deux du même temps pour partager vos propres pensées et poser des questions.
  • Quand c'est à leur tour de parler, d'écouter activement et de demander des éclaircissements sur tout ce que vous ne comprenez pas.
 

Besoins des ménages

Une question importante à aborder est de savoir comment vous allez gérer les responsabilités du ménage.

Factures

Il y a de bonnes chances que l'un d'entre vous paie encore un loyer ailleurs. Il ne serait pas juste de s'attendre à ce que cette personne paie un deuxième loyer.

Les circonstances spécifiques peuvent varier, bien sûr - vous pourriez avoir proposé de les laisser vivre avec vous après avoir perdu leur emploi, et ils peuvent ne pas avoir de revenu du tout en ce moment.

Mais si vous travaillez tous les deux, quiconque vient séjourner devrait contribuer aux coûts de la nourriture et aux services publics basés sur l'utilisation. Vous pouvez décider d'un taux forfaitaire équitable ou le calculer en fonction de vos reçus.

Si c'est votre maison et que vous n'avez pas besoin d'aide financière, vous ne voudrez peut-être pas leur retirer de l'argent, surtout s'ils ont un revenu limité.

Cela peut créer une dynamique instable, il est donc sage d'avoir une conversation sur la prévention des sentiments de confusion ou d'obligation.

Épicerie et cuisine

Qui fait quelle corvée?

Si l'un d'entre vous déteste cuisiner et n'aime pas faire du shopping , ce problème a une solution facile. Mais vous pouvez également prendre les choses à tour de rôle, si aucune corvée ne vous plaît (ou les assommer ensemble).

S'aventurer en public peut déclencher du malaise et de l' anxiété  ce moment, et certains jours peuvent sembler particulièrement difficiles. Mais il n'y a aucun moyen de sortir de temps en temps, sauf si vous pouvez tout faire livrer.

Pratiquer l'empathie et valider les préoccupations de chacun peut contribuer à cimenter le sentiment d'être ensemble.

Propreté et corvées

La plupart des gens ont une routine unique pour les tâches ménagères.

Si vous vivez dans leur maison, respectez leurs règles - comme ne pas porter de chaussures à l'intérieur ou poser le couvercle des toilettes pour que leur animal n'en boive pas.

Vous pourriez vous sentir un peu déplacé si ce n'est pas votre maison, mais mettez-vous à leur place.

S'ils restaient avec vous, vous voudriez qu'ils soient confortables, bien sûr, mais vous voudriez aussi que tous les besoins raisonnables du ménage soient respectés.

Leur routine peut prendre un certain temps pour s'y habituer - peut-être que vous ne faites jamais de vaisselle immédiatement après le dîner, ou préférez faire votre lessive lorsque vous manquez de vêtements plutôt que tous les quelques jours.

Mais essayez d'honorer leurs habitudes autant que possible. Si c'est votre maison, essayez de les aider à se sentir à l'aise.

Ils pourraient s'inquiéter de faire quelque chose de mal ou de vous irriter, tout comme vous vous inquiétez d'essayer de vous assurer que tout est parfait pour eux.

Voici une façon de voir les choses: si vous voulez que la relation dure, se rendre immédiatement sur la même page peut vous aider à vous habituer à partager un espace plus tôt.

 

Besoins individuels

Si vous sortez ensemble depuis un certain temps, vous pourriez vous familiariser avec les comportements et les besoins de chacun.

Sinon, cela peut prendre un certain temps pour s'habituer aux habitudes que vous connaissez moins, notamment:

Horaire de sommeil

Vous aimez vous lever tard, mais c'est plutôt une personne «tôt au lit, tôt pour se lever». Ou peut-être qu'ils se réveillent tôt et se tournent et se retournent jusqu'à ce que vous soyez également éveillé.

Il est possible de réaligner les horaires de sommeil afin que vous obteniez tous les deux le sommeil dont vous avez besoin , mais cela peut prendre un peu d'effort.

En attendant, discutez à travers des résolutions temporaires, comme celui qui se réveille plus tôt se lève rapidement et évite de faire du bruit jusqu'à ce que l'autre se réveille naturellement.

Du temps seul

Tout le monde a besoin de temps seul .

Trouver de l'espace et de l'intimité pendant un verrouillage peut sembler un peu différent de d'habitude, surtout si vous avez des quartiers d'habitation exigus.

Mais vous assurer d'avoir à la fois de l'espace et de l'intimité contribuera grandement à la réussite de votre cohabitation.

Vous pourriez essayer:

  • À tour de rôle, faire de longues promenades ou sortir de la maison pendant un certain temps.
  • Passer une partie de votre temps d'arrêt dans différentes pièces. Si votre relation est encore assez récente, vous pourriez toujours être dans la phase où vous ne pouvez pas vous tenir les mains. Mais prendre un peu de distance pour recharger peut intensifier votre reconnexion.
  • Travailler dans des pièces séparées. Il peut être difficile de se concentrer sur le travail à proximité. Prévoyez de prendre des pauses et de déjeuner ensemble, puis déplacez-vous dans différentes pièces pour maximiser la productivité et réduire les distractions.
  • Parler du protocole pour les appels téléphoniques à la famille et aux amis, comme quitter la pièce pour donner de l'espace à l'appelant.

Activité physique

Si l'un ou les deux pratiquants de gym, votre incapacité à suivre une routine typique peut vous frustrer.

Il est important de savoir quelle activité vous pouvez tout en respectant les besoins d'exercice de chacun - peut-être que l'un d'entre vous aime le yoga tandis que l'autre préfère les courses tôt le matin.

Faire de l'exercice ensemble peut être amusant lorsque vous choisissez une activité que vous aimez tous les deux.

Mais se sentir obligé de faire quelque chose n'est généralement pas très agréable. Invitez-les à vous rejoindre, mais ne faites pas pression sur eux s'ils refusent.

Régime

Vous avez probablement apprécié de nombreux repas ensemble. Mais cuisiner et manger tous les repas ensemble peut être une autre histoire.

Peut-être qu'ils mangent légèrement le matin (ou sautent le petit-déjeuner), mais vous avez besoin d'un copieux petit-déjeuner pour bouger. Ou peut-être qu'ils sont végétaliens, pendant que vous mangez de tout et n'importe quoi.

Les allergies peuvent aussi compliquer les choses. Si vous devez être absolument certain qu'aucun des aliments qu'ils mangent n'a été en contact avec un allergène, vous devrez peut-être ignorer cet ingrédient en leur présence.

Des habitudes alimentaires radicalement différentes peuvent créer des défis dans certaines relations, mais elles n'ont pas à le faire.

Commencez par valider vos besoins et préférences spécifiques et faites preuve de créativité dans la cuisine ensemble!

 

Besoins relationnels

Si vous venez de passer de la rencontre avec désinvolture, vous devrez peut-être encore explorer des objectifs mutuels à long terme ainsi que des besoins d' intimité et de communication.

Une augmentation soudaine de l'intimité peut poser des défis lorsqu'une relation est encore à ses balbutiements, mais beaucoup de communications respectueuses peuvent vous aider à gérer ces défis avec grâce.

Intimité émotionnelle

Avec nulle part où aller et peu de choses à faire , vous pourriez finir par avoir de longues discussions sur les rêves, les ex-partenaires, la famille, l'enfance et tout ce à quoi vous pouvez penser.

Les conversations profondes peuvent aider à créer de l'intimité, mais tout le monde n'a pas un passé heureux ou une capacité infinie de discussion émotionnelle intense, en particulier dans les périodes de stress déjà élevé.

Se lier à des histoires d'enfance est un excellent moyen d'en apprendre plus les uns sur les autres. Mais lorsque les choses deviennent trop lourdes, un changement de sujet peut être la clé.

Passer du temps à rire sur des histoires légères peut aussi augmenter la proximité!

Intimité physique

Il pourrait sembler que vivre ensemble pour la première fois se traduit automatiquement par des relations sexuelles plus fréquentes. C'est un résultat, bien sûr, mais une incertitude, un stress et une tension accrus peuvent freiner les humeurs sexy assez rapidement.

Donc, peu importe à quel point vous étiez délicat avant la quarantaine, ou à quelle fréquence vous aviez des relations sexuelles , les choses pourraient sembler un peu différentes.

Même quelqu'un qui aime l'affection physique, comme les baisers, les câlins et la tenue de la main, doit probablement s'adapter à la présence régulière de quelqu'un.

S'ils s'éloignent ou montrent une certaine irritation lorsque vous les embrassez chaque fois que vous passez, cela ne fait jamais de mal d'avoir un enregistrement sur les limites.

Si vous vous demandez comment COVID-19 affecte l'intimité, consultez notre guide sur les relations sexuelles pendant la pandémie .

Objectifs futurs

Ce n'est pas grave si vous n'avez pas encore pensé à votre avenir avec eux.

Peut-être avez-vous exclu les asymétries politiques et autres casse-pieds immédiats, mais n'avez pas fait de recherches approfondies sur le sujet du mariage, des enfants ou de la cohabitation.

Il est généralement judicieux d'évoquer ces choses plus tôt que tard, mais vous voudrez peut-être éviter d'ajouter de la tension lorsque vous êtes coincé dans la même maison.

Il est absolument acceptable de vérifier la pluie sur ce type de conversation si vous craignez que cela ne nuise à votre relation pendant le verrouillage.

 

La communication est tout

N'oubliez pas un fait important: ils ne peuvent pas lire dans votre esprit.

Si vous vous sentez irritable, pris au piège, agité, terrifié ou quoi que ce soit d'autre, ils ne le sauront que si vous le leur dites.

La communication est particulièrement essentielle lorsque vous apprenez à vous connaître. De nombreux problèmes relationnels commencent au début mais s'aggravent lorsque vous ne les résolvez pas.

Vous pourriez envisager:

  • L'utilisation des énoncés «I» peut vous aider à éviter de porter un jugement critique. Par exemple, "Je ne me sens pas réveillé le matin, donc une conversation fonctionnera mieux après le café."
  • S'appuyer sur une communication passive-agressive aggrave généralement les choses. Au lieu de cela, énoncez clairement les problèmes spécifiques en référençant vos besoins. Par exemple, «Je suis content que nous passions autant de temps ensemble, mais j'ai aussi besoin d'espace physique.
  • Demander leur avis sur la façon de faire fonctionner la situation peut faire des merveilles. Par exemple, «j'essaie d'éviter de regarder la télévision au lit. Seriez-vous prêt à rester debout plus tard pour regarder la télévision afin que nous puissions garder les appareils hors de la chambre? »

En évoquant les besoins et les sentiments, le respect et la compassion sont essentiels.

En plus du stress pandémique, il est stressant de constamment s'inquiéter d'empiéter sur l'espace personnel de quelqu'un ou les règles de la maison, et personne n'aime se sentir mal placé.

Lors d'un désaccord:

  • Reconnaissez les différences d'opinion.
  • Écoutez et répondez à tour de rôle.
  • Faites des pauses lorsque les choses chauffent et revenez au problème lorsque vous vous sentez tous les deux plus calmes.

Après levée du domicile ou éloignement physique

Si vous aviez l'intention d'emménager ensemble comme solution temporaire pour éviter l'isolement pandémique, vous vous demandez peut-être comment gérer le retour en arrière une fois la pandémie terminée.

Les choses peuvent sembler un peu chancelantes si vous êtes stressé, mais une fois que les directives de distance physique commencent à se détendre, discutez ouvertement de la situation actuelle.

Que faire si tu es encore bon

Une conversation peut sembler gênante si vous voulez continuer la relation et ils ne le font pas, ou vice versa. Mais c'est à peu près inévitable.

Vous pourriez attendre d'avoir cette discussion jusqu'à ce que vous sachiez qu'il est sûr pour quiconque est venu de partir, s'il le souhaite.

Si les choses se sont bien passées, vous voudrez peut-être officialiser la relation, si ce n'est pas le cas. Cela peut impliquer de continuer à vivre ensemble, immédiatement ou après le retour d'un partenaire à la maison pour emballer et terminer son bail.

N'oubliez pas que vous pourriez avoir besoin d'un peu plus de temps avant de vivre ensemble de façon permanente.

Chacun traite les changements à son rythme. Vous devrez peut-être prendre du recul avant de faire un pas en avant.

Que faire si vous avez totalement terminé

Un autre résultat potentiel de votre procès par le feu? Vous pourriez vous sentir prêt à passer à autre chose .

Toutes les relations ne fonctionnent pas et il est important d'être réaliste quant à cette possibilité.

À moins qu'ils affichent un comportement troublant qui mérite d'être appelé, comme le franchissement répété des frontières, cela peut suffire à offrir une explication globale comme: «Je ne nous vois tout simplement pas avoir une compatibilité à long terme», plutôt que de souligner des des habitudes.

L'essentiel

Un cours intensif sur le vivre-ensemble peut ne pas vous préparer à réussir une relation à long terme post-pandémique , mais il peut certainement vous en apprendre beaucoup.

Vous pourriez vous inquiéter de vous voir au pire, mais considérez que vous vous verrez également le mieux possible - en travaillant ensemble pour tirer le meilleur parti d'une crise.