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5 raisons de manger la pastèque

Les biens fait de la pastèque

Je n'aurai probablement pas une tâche bien difficile aujourd'hui en essayant de vous convaincre de manger la pastèque (appelé également melon d'eau dans certains pays, en particulier en amérique du nord)! Frais, délicieux et tellement estival: il est aimé par tous...

La pastèque fait partie de la famille des Cucurbitacées comme les concombres et les courges. Du point de vue botanique il se rapproche plus d'un légume. C'est un fruit qui est très bénifique pour la santé. Voici quelques raisons d'en manger et encore plus durant l'été et surtout durant le ramadan pour l'hydratation.

pasteque fruit

1.LA PASTÈQUE EST BON Pour les antioxydants

Comme les tomates et les autres fruits et légumes rouges, le melon d'eau contient de la lycopène, un puissant antioxydant. Les chercheurs ont déjà établi que cette substance a un effet protecteur contre le cancer de la prostate. Les recherches se poursuivent pour ce qui est d'autres cancers communs.

2. LA PASTÈQUE EST BON pour le cœur 

Le melon d'eau contient de la bêtacarotène, de la vitamine C, du potassium et des fibres. Tous ces nutriments sont reconnus pour favoriser une bonne pression artérielle, et un bon niveau de cholestérol sanguin.

3. LA PASTÈQUE EST BON Pour l'hydratation

Avec 92% d'eau, c'est presque aussi rafraichissant de croquer dans une tranche de melon que de boire un verre d'eau! Et quand il fait vraiment chaud, toute source d'hydratation compte. Particulièrement dans le cas des enfants, qui durant une canicule refuseront peut-être de boire assez mais lèveront rarement le nez sur du melon d'eau!

4. LA PASTÈQUE EST BON Pour la santé mentale

Le melon d'eau contient également une grande quantité de vitamine B6. Cette vitamine agit sur notre cerveau, en réduisant les symptômes de stress et d'anxiété. Elle pourrait même dans certains cas prévenir les crises de panique.

5. la pastèque est bon Pour la libido

Le melon d'eau contient un acide aminé appelé citrulline, qui sert à synthétiser un autre acide aminé extrêmement important pour notre corps: l'arginine. L'arginine joue un rôle dans la division normale des cellules, la cicatrisation, l'élimination de l'ammoniaque, et... est un espèce de Viagra naturel! En effet, l'arginine permettrait de relaxer les vaisseaux sanguins, tout comme ce médicament connu.

Wikipedia: La pastèque(Citrullus lanatus), aussi appelée melon d'eau, notamment au Canada francophone, est une espèce de plantes herbacées de la famille des Cucurbitacées, originaire d'Afrique de l'Ouest, largement cultivée pour ses gros fruits lisses, à chair rouge, jaune, verdâtre ou blanche et à graines noires ou rouges. Le terme désigne également ce fruit. Le fruit pèse généralement, à maturité, entre 5 et 20 kg.

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