Comment retrouver son équilibre intérieur via une thérapie numérique ?

La période que nous traversions actuellement est plus que chaotique. La crise sanitaire d’ampleur mondiale a des conséquences graves et importantes au niveau économique et social : licenciements, hausse de la précarité, mais aussi de la délinquance.

Ces facteurs liés à une importante montée de l’individualisme peuvent rapidement des personnes à se sentir mal à l’intérieur d’elles : la dépression peut pointer le bout de son nez si les fondations psychiques de l’individu ne sont pas assez solides, avec notamment un manque de confiance en soi ou d’estime de soi. Dès lors, entreprendre une thérapie devient une nécessité vitale pour refaire surface, même si, bien souvent, un traitement médical est nécessaire en parallèle.

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Consulter en cabinet n’est pas évident pour certaines personnes

Faire la démarche d’aller d’entreprendre une thérapie n’est évident pour personne, et encore moins d’aller en cabinet. Et, autant dire que le choix des thérapies qui vous sont proposées sont larges : psychologue, acupuncteur, sophrologue, hypnothérapeute…

Si vous êtes pudique, timide, ou que le fait d’aller confier votre vie à une personne vous dérange, des possibilités existent au format digital et numérique. C’est le cas notamment pour l’hypnose. Christophe Dudin, un hypnothérapeute, a eu la formidable idée de créer des séances audios d’auto-hypnose au format mp3 pour que tout le monde puisse entreprendre une thérapie depuis chez elles.

Fort de ses années de pratique en cabinet, il a  conçu des séances d’hypnose mp3 disponibles pour tous les domaines de la vie : renforcer le soi, améliorer sa vie, avoir une meilleure sexualité…

Retrouver un équilibre intérieur grâce aux séances d’hypnose mp3

Comme retrouver un équilibre intérieur est la priorité de notre article, nous nous tournerons principalement vers les séances d’hypnose mp3 qui y sont dédiées. Disponibles sur son site (à prix très raisonable) , il a conçu toute une palette de séances audios d’autohypnose pour retrouver une harmonie intérieure.

Christophe Dudin offre également un programme complet pour attirer l'abondance dispible ici: 12 minutes abondance

Le programme contient::

• Guide de Yoga complet : Le Salut au Soleil
• Cours Vidéo : l'alimentation du Yogi
•  Cours Vidéo : 1 heure de Hatha Yoga
•  10 Cours Vidéo : Sagesses Neuro Linguistique
•   5 Pistes Abondance exclusives dont la piste Connexion Profonde et la piste Tendresse
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Ainsi, avant de pouvoir reconstruire des fondations solides, il est fortement recommandé de tourner la page avec son passé. En effet, trop de traumatismes, et de chocs émotionnels encore présent. Une séance d’hypnose mp3 spécifique y est dédiée. Plus votre passé sera lourd au niveau traumatique, plus vous devrez l’écouter jusqu’à apaisement total.

Par la suite, vous pourrez entreprendre dès lors d’effectuer un travail thérapeutique grâce à d’autres séances audios qu’il a développées à cet effet. En fonction de vos besoins, vous pourrez travailler à consolider la confiance en vous, ou bien encore l’estime de vous-mêmes. Si ces deux notions corollaires sont bien souvent confondues, elles sont pourtant bien différentes, la confiance en soi étant la capacité à mobiliser ses ressources face aux changements de situation, alors que l’estime de soi est reliée à la valeur que l’on se porte à soi-même.

Un format offrant une grande liberté d’utilisation

L’hypnose mp3 offre une alternative intéressante à la pratique en cabinet pour de nombreuses raisons : Une fois téléchargées, les séances audios d’auto-hypnose peuvent être réécoutées autant de fois qu’il est nécessaire pour la personne.

Elles peuvent en outre être écoutées à votre guise, n’importe où et n’importe quand (sauf bien sûr dans des cas particuliers pour la conduite d’un engin par exemple). Que vous ayez un smartphone, une tablette, ou un ordinateur de bureau, vous pourrez les utiliser dès que vous l’aurez décidé.

Leur autre avantage est que, grâce au catalogue important de séances audio d’hypnose mp3 que l’hypnothérapeute à conçues (33 séances au total), vous pourrez évoluer à votre rythme, en choisissant des séances qui correspondent à vos nouveaux besoins.

En prenant un exemple concret : Paul, 45 ans, vient de subir un licenciement. Il est en dépression. Il fume depuis plus de 20 ans et aimerait retrouver un équilibre intérieur. Il pourra donc choisir en priorité une séance audio d’auto-hypnose mp3 pour vaincre sa dépression, et aussi mettre le passé lié à son entreprise derrière lui.

2 mois plus tard, Paul a retrouvé le moral. Il souhaite avoir une meilleure confiance en lui pour son prochain emploi, mais aussi arrêter le tabac, pour prendre soin de sa santé. Il pourra dès lors travailler sur lui grâce à deux audios spécifique.

Comme il a des enfants à charge, il a une disponibilité très variable, qui est difficilement compatible pour aller voir un thérapeute en cabinet. L’hypnose au format mp3 lui permet de travailler seul, depuis chez lui, avec des audios réalisées par un professionnel en la matière , dès qu’il a un moment de disponibilité, et à son rythme.

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