Vibrations positives: 15 façons d'augmenter vos vibrations positives

Si vous vous réveillez constamment avec compassion, enthousiasme et prêt à vaincre la journée, vos vibrations montent en flèche. C'est   La loi de l'attraction.

D'un autre autre côté, si vous vous sentez ennuyé, coincé et généralement blasé, il y a de fortes chances que vos vibrations soient faibles et il est temps de vérifier ces 15 moyens simples de les relever.

Qu'est-ce que la «vibration» positive?

Comme décrit par  Cassandra Sturdy; "Votre" vibration "est une manière élégante de décrire votre état général. Tout dans l'univers est constitué d'énergie vibrante à différentes fréquences. Même les choses qui semblent solides sont constituées de champs d'énergie vibratoire au niveau quantique. Cela inclut tu."

D'un point de vue scientifique et métaphysique, Sturdy explique en outre que nous sommes un «être» composé de différents niveaux d'énergie: physique, mental, émotionnel et spirituel. Chacun de ces niveaux a une fréquence vibratoire, qui se combinent pour créer votre vibration globale d'être.

Toutes les vibrations fonctionnent à des fréquences élevées et basses, en nous et autour de nous. Si votre vibration est faible, cela sera évident; il s'agit simplement de faire prendre conscience de votre situation et de travailler à la rectifier. 

Peut-être que l'argent ne coule plus, votre santé est mauvaise ou vous vous sentez entouré de personnes négatives. Cependant, lorsque votre vibration est élevée, c'est ce beau sentiment de vivre dans le flux. Ici, vous invitez peut-être des gens inspirants à entrer dans la vie, sautant du lit chaque jour plein d'optimisme, les choses avancent particulièrement bien dans les affaires, peut-être que votre solde bancaire n'a jamais été aussi bon! 

Pour d'autres, il peut sembler que vous avez toute la chance du monde, alors qu'en fait, vous avez tout invité par vous-même.

Il est utile d'être conscient que comme l'énergie attire l'énergie. Par exemple, je sais quand ma vibration a chuté parce que tous les domaines de ma vie sont affectés d'une manière ou d'une autre. 

Mon énergie est peut-être mauvaise ou ma santé est douteuse, les ventes de mon eBook peuvent chuter, l'argent peut ne pas couler comme il se doit. Si toutefois votre vibration est élevée, vous êtes plus susceptible d'attirer dans votre vie les personnes positives et motivantes que vous désirez; vous rebondissez probablement d'énergie; cette promotion d'emploi que vous espériez vient de décrocher; les opportunités semblent tomber sur vos genoux.

Comment augmenter vos vibrations positives ?

Alors, comment pouvons-nous élever notre vibration? Je sais que cela semble complexe mais je suis là pour vous dire que c'est la plus simple des activités! Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez commencer à attirer plus d'abondance dans votre vie, de sorte que vous aussi pouvez être perçu comme le «chanceux»! 

1. Méditez.

La méditation peut aider à apaiser l'anxiété et le stress, calmer l'esprit et vous donner un meilleur aperçu de vos pensées et de vos sentiments. Toutes les activités à très haute vibration! Trouvez un espace calme et apaisant (ou créez-en un pour vous-même avec des écouteurs) et concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes. Lorsque l'esprit erre et est distrait, ne vous inquiétez pas, car c'est tout à fait normal. En utilisant la compassion, commencez à le ramener à la respiration.

2. Faites un flux de yoga.

Les postures du yoga vous encouragent à aller plus loin dans votre corps et votre esprit, libérant une énergie stagnante et augmentant votre vibration. De plus, plus vous bougez, plus votre énergie vibre, donc si vous vous sentez vraiment bas, essayez une classe fluide comme le vinyasa . Pour l'épuisement, une posture yin telle que la pose d'un enfant peut vraiment aider à réinitialiser le système et à améliorer votre humeur.

3. Pratiquez la pleine conscience.

La prise de conscience de vous-même et de votre environnement est un moyen brillant d'élever vos vibrations positives. Après tout, la pleine conscience peut nous conduire à être plus prévenants et réfléchis - ce qui nous rendra plus susceptibles d'être gentils et compatissants envers les autres et nous-mêmes. Ne laissez pas la vie vous échapper; prendre conscience.

4. Prenez soin de vos chakras.

Vos sept chakras principaux , les centres d'énergie spirituelle du corps, sont les endroits parfaits pour élever votre vibration générale. Les chakras vont de la base de la colonne vertébrale à la couronne de la tête . Lorsqu'ils sont ouverts et alignés, notre énergie circule constamment, ce qui permet une plus grande créativité, bonheur et santé.

Afin d'éliminer tout blocage, fermez les yeux et respirez profondément, en imaginant une ligne d'énergie pure circulant librement le long de la colonne vertébrale. Les zones où vous ressentez des blocages sont celles où la guérison de votre chakra peut commencer.

5. Utilisez des cristaux.

Les cristaux sont utilisés depuis des milliers d'années pour aider à stimuler l'énergie positive et les vibrations. Recherchez des pierres de guérison qui concernent la connexion et l'amour, telles que l'améthyste et le quartz rose. Portez-les sur votre corps, placez-les dans votre maison ou emportez-en simplement un dans votre sac.

6. Marchez dans la nature.

Faites bouger le corps tout en profitant du soleil et de l'air frais. Éteignez votre téléphone ou, mieux encore, laissez-le à la maison et changez votre humeur en vous reconnectant à Dame Nature . Des points bonus si vous le faites pieds nus.

7. Plongez-vous dans un bain sonore.

Il a été démontré que certains sons, comme ceux que vous entendez dans un bain sonore où sont joués des gongs et des bols, facilitent un changement dans notre état d'ondes cérébrales qui nous rend plus détendus et réceptifs. Trouvez un cours en personne dans votre région ou recherchez un enregistrement en ligne pour un coup rapide à la maison.

8. Mangez des aliments plus sains et durables.

Chaque fois que vous le pouvez, essayez de manger des ingrédients entiers et riches en plantes qui n'endommagent pas la planète (pensez: pas de plastique ). Plus important encore, faites attention à ce que vous ressentez en mangeant certains aliments et ne laissez pas votre recherche de vibrations positives se transformer en mentalité de régime. Parfois, cette énorme barre de chocolat est à 100% le choix vibratoire le plus élevé pour vous.

9. Faites un acte de gentillesse.

La gentillesse et la compassion sont des émotions vibratoires extrêmement élevées. Pensez simplement à ce que vous ressentez lorsque vous aidez quelqu'un d'autre! 

Faites un acte de gentillesse aléatoire (envers un ami ou un inconnu) et vous constaterez rapidement que cela améliore votre humeur. De plus, lorsque nous accomplissons des actes de gentillesse, cela nous fait penser à notre chance, ce qui nous met dans un état énergétique supérieur.

10. Pratiquez la gratitude.

Comme pour la gentillesse, pratiquer la gratitude nous met instantanément dans un état vibratoire supérieur. Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas, faites une liste de toutes les nombreuses choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant dans votre vie. Je pratique toujours cela avant de m'endormir, en faisant une liste mentale des personnes et des circonstances pour lesquelles je suis reconnaissant. Cela signifie que je termine la journée sur une note positive, ce qui m'aide aussi à m'éloigner plus facilement.

11. Dites non à quelqu'un ou à quelque chose.

Certains d'entre nous ont tendance à diminuer nos vibrations positives en ignorant continuellement nos propres besoins afin de donner plus aux autres. Récupérez votre énergie en disant non à quelque chose que vous ne voulez pas vraiment faire et regardez votre humeur monter en flèche.

12. Dansez.

La danse nous aide à exprimer nos émotions et peut également nous distraire de tout schéma de pensée négatif. Allez à un cours de danse, ou bougez sur un air optimiste et sentez l'énergie bouger en vous.

13. Respirez profondément.

Si simple et pourtant si efficace. La respiration profonde calme votre système nerveux , ce qui contribue à augmenter le sentiment de paix. Augmentez vos vibrations en prenant quelques respirations profondes dans le ventre - inspirez pour un nombre de 4, faites une pause en haut de l'inspiration, et expirez pendant un nombre de 4, puis faites une pause au bas de l'expiration.

14. Pensez à des pensées positives.

Nos pensées affectent la façon dont nous nous sentons, et souvent une situation ou un événement n'est pas stressant car nous le prétendons être dans nos têtes. Si vos pensées sont trop pessimistes ou anxieuses, vous constaterez peut-être que vous êtes attiré par des situations qui perpétuent ces sentiments. Il y a du vrai dans l'idée que nos pensées créent notre réalité. N'évitez pas les émotions difficiles, mais n'abusez pas non plus des pensées négatives à faible vibration.

15. Cultivez des relations dynamiques.

Enfin, assurez-vous que les personnes dans votre vie vous élèvent plutôt que vous entraînent vers le bas. Passez du temps avec ceux qui vous aiment et vous soutiennent et que vous aimez et soutenez en retour.

Ce sont de nombreux moyens sûrs et efficaces d'augmenter vos vibrations positives et votre humeur. Beaucoup d'entre eux sont simples et directs: bougez votre corps, trouvez un peu de calme, respirez profondément et passez du temps à être gentil avec les personnes que vous aimez (de préférence dans la nature). Cependant, gardez à l'esprit que si votre mauvaise humeur ne disparaît pas après quelques jours, il peut y avoir une condition sous-jacente qui nécessite un soutien professionnel. 

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