Aujourd'hui, Je partage avec vous un Menu Marocain du ramadan healthy réalisé en collaboration avec la chaine de Fadila
youtu.be/qwrz9yFZMgA
Le lien de la chaine de fadila: www.youtube.com/channel/UC4GB...

HIstoire de prendre des bonnes habitude alimentaire pendant le mois sacré du ramadan et de se lancer des challenges comme arrêté les produits raffinés tel que le sucre blanc, la farine blanche, le lactose…

Si ma suggestion dMenu Marocain du ramadan healthy vous plait, n'hésitez pas à liker et à me laisser vos remarques et vos commentaires.
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Harira diététique pour le ramadan
Le lien:youtu.be/sNFUSjBxZ88

Harcha à la semoule de maïs
- 220 g de semoule de maïs
- 30g de farine de mais
- 20ck de lait végétal(amande pour moi)
- 1 càc de sucre complet
- 1/ 2 càc de sel
- 25 g de beurre de coco fondu
- 7 g de levure chimique sans gluten

Pain batbout sans gluten
40 cl d’eau tiède
80 g de fécule de maïs
7g de levure boulangère sans gluten
300g de farine tout usage sans gluten
1 c. à thé de sucre
1/2 c. à thé de sel

Farce selon le gout:
poulet grillé, coulis de tomates basilic
thon, olives, harissa persil

Maakouda de patate douce

750g de patate douce
3 oignons nouveau haché
1 petit œuf
ras el hanout
4 càs de farine de pois chiches
chapelure sans gluten
farine de pois chiches
œuf battu