Tout le monde admire une personne sûre d'elle.
Et quand elle est bienveillante, tout le monde l’apprécie !
Les personnes confiantes sont à l'aise avec elles-mêmes et leur travail.
D’après plus de 430 études scientifiques, un manque de confiance en soi a un impact négatif énorme sur :
? Votre santé…
? Votre vie sociale...
? Votre capacité à accomplir vos objectifs.
Heureusement, il existe des techniques simples pour booster votre confiance en vous :
✔️Technique #1 : Prenez soin de votre corps
Il est très difficile de se sentir bien dans sa peau...
Quand votre alimentation ou votre sommeil sont négligés.
L’activité physique joue également un rôle important dans la confiance en soi.
Les soins personnels doivent être une priorité dans votre vie Jamal.
Lorsque vous vous sentirez mieux dans votre peau, vous vous sentirez naturellement plus confiant.
✔️ Technique #2 : Pratiquez l'auto-compassion
L'auto-compassion consiste à vous traiter avec gentillesse lorsque vous faites une erreur, échouez ou subissez un revers.
Vous parler durement ne vous motivera pas à faire mieux !
En fait, les études en psychologie prouvent que c’est l'effet inverse.
✔️ Technique #3 : Embrassez le doute...
Souvent, nous retardons certaines activités...
Comme par exemple, inviter quelqu’un à un rendez-vous.
Vous reportez cet événement jusqu’à que vous n’ayez plus confiance en vos capacités.
Mais presque tout le temps, le meilleur moyen pour gagner en confiance est d'agir.
Entraînez-vous à affronter certaines de vos peurs liées à votre confiance en vous.
(Par exemple : parler à des inconnus, oser poser une question, donner votre avis dans une conversation de groupe, etc)
Ce sont 3 petites techniques qui ont déjà fait leurs preuves sur moi.
J’espère qu’elles vous aideront !
PS : Après avoir étudié en détail des centaines d’études en psychologie et discuté avec de nombreux spécialistes,
Mon ami Romain Salois a mis au point une méthode 100% concrète pour retrouver une confiance en vous profonde et sincère:
cutt.ly/UhbCcxh
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