Marcher après avoir mangé est-il bon pour la santé?

Les effets positifs de l'exercice sur la santé ont été prouvés à maintes reprises. Au cours des dernières années, une tendance croissante dans la communauté de la santé et de la condition physique a été de faire une courte promenade après chaque repas pour produire divers avantages pour la santé.

faire une marche après un repas c'est bon pour la santé

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50 aliments très bons pour la santé - Super sains à manger

 

Jeûne intermittent depuis 3 ans - voici ce qui me garde motivée

J'ai commencé le jeûne intermittent (IF) il y a trois ans, et j'ai essayé plusieurs méthodes différentes. Cependant, j'ai trouvé que la méthode 16: 8 (jeûne 16 heures et mange dans une fenêtre de huit heures) me convient le mieux. 
 
Comment je reste motivé à faire le jeûne intermittent

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