Anxiété et maux de tête: quel est le lien?

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Qu'est-ce qu'un mal de tête d'anxiété? L'anxiété est connue pour causer une inquiétude, une irritabilité et une agitation excessives. Mais il peut également provoquer des symptômes physiques comme des maux d'estomac, de la fatigue et une respiration superficielle.

Les maux de tête anxieux sont un autre symptôme physique courant.

maux tete anxiete

Si vous êtes stressé ou inquiet, vous pourriez avoir des maux de tête de tension. Des maux de tête graves ou fréquents peuvent également aggraver les symptômes d'anxiété.

Selon l'American Migraine Foundation, près de la moitié des Américains vivant avec la migraine souffrent également d'anxiété. Recherche de source fiable suggère également que les personnes qui ont des crises de migraine peuvent être jusqu'à cinq fois plus susceptibles d'avoir de l'anxiété que les autres.

Faire face à un mal de tête Detox

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Qu'est-ce qu'une désintoxication?

Un type de désintoxication, un régime de désintoxication , est conçu pour éliminer les toxines de votre corps. Généralement, ils commencent par le jeûne - pas de nourriture ni de boisson. Ensuite, ils progressent vers un régime strict d'eau, de jus de fruits et de légumes frais et de fruits et légumes crus. Parfois, le régime comprend des herbes et d'autres suppléments naturels .

detox mal tete

Souvent, ces désintoxications visent à éliminer un élément spécifique de votre routine quotidienne, comme:

  • la caféine , comme le café ou les boissons énergisantes
  • nicotine
  • sucre rafiné

Bien que les régimes de désintoxication soient généralement autogérés, il existe également des programmes de désintoxication sous surveillance médicale pour l' alcool et les opiacés qui peuvent être la première étape pour lutter contre la dépendance. Ce type de désintoxication ne doit être effectué qu'avec une assistance médicale.

Détox complète du corps: 9 façons de rajeunir votre corps

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La désintoxication - ou désintoxication - est un mot à la mode populaire.

Cela implique généralement de suivre un régime spécifique ou d'utiliser des produits spéciaux qui prétendent débarrasser votre corps des toxines, améliorant ainsi la santé et favorisant la perte de poids.

Heureusement, votre corps est bien équipé pour éliminer les toxines et n'a pas besoin de régimes spéciaux ou de compléments coûteux pour le faire.

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Cela dit, vous pouvez améliorer le système de détoxication naturel de votre corps.

Cet article explique certaines idées fausses courantes sur la désintoxication ainsi que neuf façons fondées sur des preuves de rajeunir le système de désintoxication de votre corps.

28 collations saines que vos enfants adoreront

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 Lenfants qui grandissent ont souvent faim entre les repas.  Cependant, de nombreuses collations emballées pour les enfants sont extrêmement malsaines. Ils sont souvent pleins de farine raffinée, de sucres ajoutés et d'ingrédients artificiels.

Le temps de la collation est une excellente occasion d'introduire des nutriments supplémentaires dans le régime alimentaire de votre enfant.

Au lieu de collations hautement transformées, remplissez le ventre de votre enfant avec des aliments entiers qui fourniront de l'énergie et de la nutrition.

Voici une liste de collations adaptées aux enfants qui sont à la fois saines et délicieuses.

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7 boissons saines pour les enfants (et 3 malsains)

  • Catégorie : Nutrition

7 boissons saines pour les enfants (et 3 malsains)

 

Bien qu'il puisse être difficile d'amener votre enfant à manger des aliments nutritifs, trouver des boissons saines - mais attrayantes - pour vos tout-petits peut s'avérer tout aussi difficile.

La plupart des enfants ont une dent sucrée et ont tendance à demander des boissons sucrées. Cependant, les guider vers des options plus équilibrées est important pour leur santé globale.

Voici 7 boissons saines pour les enfants - ainsi que 3 boissons à éviter.

Boissons saines pour les enfants

1. L'eau

Lorsque votre enfant vous dit qu'il a soif, vous devez toujours lui offrir de l'eau en premier.

10 des meilleures marques d'eau aromatisée

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Les eaux aromatisées peuvent être un ajout sain à votre réfrigérateur ou votre glacière.

Beaucoup de gens les boivent au lieu des boissons gazeuses et autres boissons sucrées, qui contiennent souvent un excès de calories et peu ou pas de valeur nutritive.

Selon le type, les eaux aromatisées peuvent être rafraîchissantes et hydratantes sans contribuer à une prise de poids indésirable. Certaines variétés contiennent même des antioxydants bénéfiques provenant d'extraits de plantes et de jus de fruits.

Voici 10 des meilleures marques d'eau aromatisée en fonction de leur valeur nutritionnelle.

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