7 avantages scientifiques du chardon-Marie sur votre santé

  • Catégorie : Nutrition

7 avantages scientifiques du chardon-Marie

 

Le chardon- Marie est un remède à base de plantes dérivé de la plante du chardon- Marie , également connue sous le nom de Silybum marianum .

Cette plante épineuse a des fleurs violettes et des veines blanches distinctives, qui, selon les histoires traditionnelles, ont été causées par une goutte de lait de la Vierge tombant sur ses feuilles.

Les ingrédients actifs du chardon-Marie sont un groupe de composés végétaux appelés collectivement silymarine (source fiable).

Son remède à base de plantes est connu sous le nom d'extrait de chardon-Marie. L'extrait de chardon-Marie contient une quantité élevée de silymarine (entre 65 et 80%) qui a été concentrée à partir de la plante du chardon-Marie.

La silymarine extraite du chardon-Marie est connue pour ses propriétés antioxydantes, antivirales et anti-inflammatoires (Source fiableSource fiableSource fiable).

En fait, il est traditionnellement utilisé pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire, promouvoir la production de lait maternel, prévenir et traiter le cancer et même protéger le foie contre les morsures de serpents, l'alcool et d'autres poisons environnementaux.

chardon marie

Voici 7 avantages scientifiques du chardon-Marie:

 

1. Le chardon-Marie est souvent promu pour ses effets protecteurs du foie.

Il est régulièrement utilisé comme thérapie complémentaire par les personnes atteintes de lésions hépatiques dues à des maladies comme la maladie hépatique alcoolique, la stéatose hépatique non alcoolique , l'hépatite et même le cancer du foie (source fiableSource fiableSource de confiance).

Il est également utilisé pour protéger le foie contre des toxines comme l'amatoxine, qui est produite par le champignon de la capsule de la mort et est mortelle en cas d'ingestion (Source fiableSource fiable).

Des études ont montré des améliorations de la fonction hépatique chez les personnes atteintes de maladies du foie qui ont pris un supplément de chardon-Marie, ce qui suggère qu'il pourrait aider à réduire l'inflammation du foie et les dommages au foie (Source fiable).

Bien que davantage de recherches soient nécessaires sur son fonctionnement, le chardon-Marie est censé réduire les dommages au foie causés par les radicaux libres, qui sont produits lorsque votre foie métabolise des substances toxiques.

Une étude a également révélé que cela peut allonger légèrement l'espérance de vie des personnes atteintes de cirrhose du foie en raison d'une maladie hépatique alcoolique (10 Source fiable).

Cependant, les résultats des études ont été mitigés et tous n'ont pas trouvé d'extrait de chardon-Marie ayant un effet bénéfique sur les maladies du foie.

Par conséquent, d'autres études sont nécessaires pour déterminer la dose et la durée du traitement nécessaires pour des affections hépatiques spécifiques (Source fiable11 Source fiable12 Source fiable).

Et bien que l'extrait de chardon-Marie soit couramment utilisé comme thérapie complémentaire pour les personnes atteintes de maladies du foie, il n'y a actuellement aucune preuve qu'il puisse vous empêcher de contracter ces conditions, surtout si vous avez un mode de vie malsain.

RÉSUMÉ L'extrait de chardon-Marie peut aider à protéger le foie contre les dommages causés par la maladie ou l'empoisonnement, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
 

2. Il peut aider à prévenir le déclin de la fonction cérébrale lié à l'âge

Le chardon-Marie est utilisé depuis plus de deux mille ans comme remède traditionnel pour des troubles neurologiques comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson (13 Source fiable).

Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes signifient qu'il est peut-être neuroprotecteur et pourrait aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales que vous ressentez avec l'âge (14 Source fiable15 Source fiable).

Dans des études sur éprouvettes et sur des animaux, il a été démontré que la silymarine prévient les dommages oxydatifs aux cellules du cerveau, ce qui pourrait aider à prévenir le déclin mental (16 Source fiable17 Source fiable).

Ces études ont également montré que le chardon-Marie pouvait réduire le nombre de plaques amyloïdes dans le cerveau d'animaux atteints de la maladie d'Alzheimer (18 Source fiable19 Source fiable20 Source fiable).

Les plaques amyloïdes sont des grappes collantes de protéines amyloïdes qui peuvent s'accumuler entre les cellules nerveuses avec l'âge.

Ils sont observés en très grand nombre dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, ce qui signifie que le chardon-Marie pourrait potentiellement être utilisé pour aider à traiter cette maladie difficile (21 Source fiable).

Cependant, il n'y a actuellement aucune étude humaine examinant les effets du chardon-Marie chez les personnes atteintes d'Alzheimer ou d'autres conditions neurologiques comme la démence et la maladie de Parkinson.

De plus, il n'est pas clair si le chardon-Marie est suffisamment bien absorbé chez les personnes pour permettre à des quantités adéquates de passer à travers la barrière hémato-encéphalique. On ne sait pas non plus quelles doses devraient être prescrites pour qu'il ait un effet bénéfique (18 Source fiable).

RÉSUMÉLes premières études sur éprouvette et sur des animaux ont montré que le chardon-Marie possède des caractéristiques prometteuses qui pourraient le rendre utile pour protéger la fonction cérébrale. Cependant, il n'est actuellement pas clair s'il a les mêmes effets bénéfiques chez l'homme.
 

3. Le chardon-Marie pourrait protéger vos os

L'ostéoporose est une maladie causée par une perte osseuse progressive.

Il se développe généralement lentement sur un certain nombre d'années et provoque des os faibles et fragiles qui se cassent facilement, même après des chutes mineures.

Il a été démontré dans des études expérimentales sur éprouvettes et sur animaux que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse et peut être protecteur contre la perte osseuse (22 Source fiable23 Source fiable).

En conséquence, les chercheurs suggèrent que le chardon-Marie peut être une thérapie utile pour prévenir ou retarder la perte osseuse chez les femmes ménopausées (24 Source fiable25 Source fiable).

Cependant, il n'y a actuellement aucune étude sur l'homme, donc son efficacité reste incertaine.

RÉSUMÉChez l'animal, il a été démontré que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse. Cependant, la façon dont il affecte les humains est actuellement inconnue.

 4. Il peut améliorer le traitement du cancer

Il a été suggéré que les effets antioxydants de la silymarine pourraient avoir des effets anticancéreux, ce qui pourrait être utile pour les personnes recevant un traitement contre le cancer (Source fiable).

Certaines études animales ont montré que le chardon-Marie pouvait être utile pour réduire les effets secondaires des traitements contre le cancer (26 Source fiable27 Source fiable28 Source fiable).

Elle peut également rendre la chimiothérapie plus efficace contre certains cancers et, dans certaines circonstances, même détruire les cellules cancéreuses (Source fiable29 Source fiable30 Source fiable31 Source fiable).

Cependant, les études chez l'homme sont très limitées et n'ont pas encore montré d'effet clinique significatif chez l'homme (32 Source fiable33 Source fiable34 Source fiable35 Source fiable36 Source fiable).

Cela peut être dû au fait que les gens ne sont pas en mesure d'absorber suffisamment pour obtenir un effet médicinal.

D'autres études sont nécessaires avant de pouvoir déterminer comment la silymarine pourrait être utilisée pour soutenir les personnes sous traitement anticancéreux.

RÉSUMÉIl a été démontré que les ingrédients actifs du chardon-Marie améliorent les effets de certains traitements contre le cancer chez les animaux. Cependant, les études chez l'homme sont limitées et n'ont pas encore montré d'effets bénéfiques.





5. Il peut stimuler la production de lait maternel

Un effet rapporté du chardon-Marie est qu'il peut augmenter la production de lait maternel chez les mères allaitantes. On pense que cela fonctionne en produisant plus d'hormone productrice de lait, la prolactine.

Les données sont très limitées, mais une étude contrôlée randomisée a révélé que les mères prenant 420 mg de silymarine pendant 63 jours produisaient 64% de lait en plus que celles prenant un placebo (37 Source fiable).

Cependant, c'est la seule étude clinique disponible. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et l'innocuité du chardon-Marie pour les mères qui allaitent (38 Source fiable39 Source fiable40 Source fiable).

RÉSUMÉ LEchardon-Marie peut augmenter la production de lait maternel chez les femmes qui allaitent, bien que très peu de recherches aient été faites pour confirmer ses effets.

 6. Il pourrait aider à traiter l'acné

L'acné est une affection cutanée inflammatoire chronique. Bien qu'il ne soit pas dangereux, il peut provoquer des cicatrices. Les gens peuvent également trouver cela douloureux et s'inquiéter de ses effets sur leur apparence.

Il a été suggéré que le stress oxydatif dans le corps pourrait jouer un rôle dans le développement de l'acné (41 Source fiable).

En raison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, le chardon-Marie peut être un complément utile pour les personnes souffrant d'acné.

Fait intéressant, une étude a révélé que les personnes souffrant d'acné qui prenaient 210 milligrammes de silymarine par jour pendant 8 semaines ont connu une diminution de 53% des lésions d'acné ( 42 ).

Cependant, comme il s'agit de la seule étude, davantage de recherches de haute qualité sont nécessaires.

RÉSUMÉUne étude a montré que les personnes prenant des suppléments de chardon-Marie ont connu une diminution du nombre de lésions d'acné sur leur corps.
 
7. Le chardon-Marie peut abaisser la glycémie pour les personnes atteintes de diabète

Le chardon-Marie peut être une thérapie complémentaire utile pour aider à gérer le diabète de type 2.

Il a été découvert que l'un des composés du chardon-Marie peut fonctionner de manière similaire à certains médicaments contre le diabète en aidant à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire la glycémie (43 Source fiable).

En fait, une revue et une analyse récentes ont révélé que les personnes qui prenaient régulièrement de la silymarine ont connu une réduction significative de leur glycémie à jeun et de l'HbA1c, une mesure du contrôle de la glycémie (44 Source fiable).

De plus, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du chardon-Marie peuvent également être utiles pour réduire le risque de développer des complications diabétiques comme une maladie rénale (43 Source fiable).

Cependant, cette revue a également noté que la qualité des études n'était pas très élevée, donc plus d'études sont nécessaires avant qu'il soit possible de faire des recommandations fermes (44 Source fiable).

RÉSUMÉ LEchardon-Marie peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2, bien que d'autres études de haute qualité soient nécessaires.

Le chardon-Marie est-il sûr?

Le chardon-Marie est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris par voie orale (source fiable45 Source fiable).

En fait, dans les études où des doses élevées ont été utilisées pendant de longues périodes, seulement environ 1% des personnes ont présenté des effets secondaires (source fiable).

Lorsqu'ils sont signalés, les effets secondaires du chardon-Marie sont généralement des troubles intestinaux comme la diarrhée, des nausées ou des ballonnements.

Certaines personnes sont invitées à être prudentes lors de la prise de chardon-Marie. Ceux-ci inclus:

  • Femmes enceintes: Il n'y a pas de données sur sa sécurité chez les femmes enceintes, il est donc généralement conseillé d'éviter ce supplément.
  • Les personnes allergiques à la plante: le chardon-Marie peut provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques à la famille de plantes Asteraceae / Compositae .
  • Personnes atteintes de diabète: les effets hypoglycémiants du chardon-Marie peuvent exposer les personnes atteintes de diabète à une hypoglycémie.
  • Ceux qui ont certaines conditions: le chardon-Marie peut avoir des effets œstrogéniques, ce qui peut aggraver les conditions hormono-sensibles, y compris certains types de cancer du sein.
RÉSUMÉ LEchardon-Marie est généralement considéré comme sûr. Néanmoins, les femmes enceintes, les personnes allergiques à la famille des plantes Asteraceae , celles atteintes de diabète et toute personne souffrant d'une maladie sensible aux œstrogènes doivent consulter un médecin avant de le prendre.
 

Le chardon-Marie est un supplément sûr qui présente un potentiel en tant que thérapie complémentaire pour diverses affections, notamment les maladies du foie, le cancer et le diabète.

Cependant, de nombreuses études sont de petite taille et présentent des défauts méthodologiques, ce qui rend difficile de fournir des indications fermes sur ce supplément ou de confirmer ses effets (46 Source fiable).

Dans l'ensemble, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour définir les doses et les effets cliniques de cette herbe fascinante.