Un bon sommeil est extrêmement important. Il vous aide à vous sentir bien et fait fonctionner votre corps et votre cerveau correctement. Certaines personnes n'ont aucun problème à s'endormir. Cependant, beaucoup d'autres ont de graves difficultés à s'endormir et à rester endormis toute la nuit.
Avec la pandémie de coronavirus COVID-19 2019, il est particulièrement important de comprendre qu'aucun supplément, régime ou autre modification du mode de vie autre que la distanciation physique, également connue sous le nom de distanciation sociale, et les bonnes pratiques d'hygiène ne peuvent vous protéger contre le COVID-19.
Félicitations pour avoir pris la décision d'améliorer votre santé en réduisant votre consommation de sucre! La désintoxication au sucre n'est pas facile, et les symptômes du sevrage ne le sont pas non plus. Mais les avantages en valent la peine étant donné les effets négatifs prouvés du sucre sur votre corps.
Les experts disent que les parents devraient prendre soin d'eux-mêmes afin qu'ils soient émotionnellement équipés pour aider leurs enfants à gérer l'anxiété liée à COVID-19.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être éviter le gymnase. Avec la récente pandémie de coronavirus , de nombreuses personnes sont inquiètes d'aller au gymnase, tandis que d'autres veulent simplement maintenir un régime d'exercice alors qu'elles peuvent avoir une capacité limitée de voyager en dehors de leur domicile.
Une nouvelle étude révèle qu'une augmentation du temps d'écran ne nuit pas aux compétences sociales des enfants. Getty Images
Savez-vous combien de calories supplémentaires vous pouvez brûler en modifiant simplement votre style de vie? Il s'avère que vous n'avez pas besoin d'aller au gymnase pour brûler plus de calories et perdre du poids. Les petites choses que vous faites pendant la journée font une grande différence dans votre métabolisme. Utilisez ces conseils pour changer votre routine quotidienne, augmenter votre consommation de calories et brûler des calories sans faire d'exercice.