Le jeûne intermittent, simplement dit, fait du vélo entre les périodes de jeûne et de manger. C'est actuellement une méthode très populaire pour perdre du poids et améliorer la santé. Non seulement c'était le terme de recherche sur la perte de poids le plus «tendance» en 2019 , mais il figurait également en bonne place dans un article de revue du New England Journal of Medicine.
Un bon sommeil est extrêmement important. Il vous aide à vous sentir bien et fait fonctionner votre corps et votre cerveau correctement. Certaines personnes n'ont aucun problème à s'endormir. Cependant, beaucoup d'autres ont de graves difficultés à s'endormir et à rester endormis toute la nuit.
Félicitations pour avoir pris la décision d'améliorer votre santé en réduisant votre consommation de sucre! La désintoxication au sucre n'est pas facile, et les symptômes du sevrage ne le sont pas non plus. Mais les avantages en valent la peine étant donné les effets négatifs prouvés du sucre sur votre corps.
Une nouvelle étude révèle qu'une augmentation du temps d'écran ne nuit pas aux compétences sociales des enfants. Getty Images
Avec la pandémie de coronavirus COVID-19 2019, il est particulièrement important de comprendre qu'aucun supplément, régime ou autre modification du mode de vie autre que la distanciation physique, également connue sous le nom de distanciation sociale, et les bonnes pratiques d'hygiène ne peuvent vous protéger contre le COVID-19.
Les experts disent que les parents devraient prendre soin d'eux-mêmes afin qu'ils soient émotionnellement équipés pour aider leurs enfants à gérer l'anxiété liée à COVID-19.
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